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Hier stellen wir Ihnen verschiedene Entspannungsverfahren vor – so, wie Sie sie auch in unseren Seminaren erlernen. Für Sie zum Anhören und als kostenloser Download.

Führen mit Knalleffekt
Thomas Fritzsche

Atemübung kurz
Thomas Fritzsche

Schwere Arme
Thomas Fritzsche

Autogenes Training
Annette Fürst

Ort der Ruhe
Annette Fürst

Progressive Muskelentspannung mit 7 Muskelgruppen
Annette Fürst

Die Mental Room Übung
Annette Fürst